季節の変わり目、とくに秋から冬にかけては「頭皮環境」に変化が起こりやすい時期です。夏の紫外線ダメージが残ったまま空気が乾燥し始め、さらに寒さによる血行不良も重なることで、抜け毛やフケ、かゆみなどのお悩みが増えてきます。髪の美しさは健やかな頭皮から生まれるもの。ここでは秋冬に実践していただきたい頭皮ケアのポイントをご紹介します。
1. 丁寧なシャンプーで頭皮を清潔に保つ
頭皮に余分な皮脂やスタイリング剤が残っていると、毛穴詰まりやかゆみの原因になります。お湯の温度は38℃前後のぬるま湯が理想的。熱すぎるお湯は頭皮を乾燥させてしまうため注意しましょう。シャンプーは指の腹を使い、頭皮をマッサージするように優しく洗うのがポイントです。
2. 頭皮専用のトリートメントやローションを活用
髪用のトリートメントとは別に、頭皮のうるおいを守るためのローションや美容液を取り入れるのがおすすめです。乾燥が気になる季節には「保湿成分」が配合されたスカルプケア商品を選びましょう。頭皮環境が整うことで、髪の立ち上がりやハリ・コシにも良い変化が現れます。
3. 血行促進のマッサージで健やかな頭皮へ
冷え込む秋冬は血行が悪くなりやすく、毛根への栄養が届きにくくなります。シャンプー時やお風呂上がりに、こめかみや後頭部、耳のまわりを指で円を描くようにマッサージしてみてください。リラックス効果もあり、日々の疲れを癒やしながら頭皮環境を整えられます。
4. 加湿と保湿で乾燥対策
暖房の効いた室内は思っている以上に乾燥しています。加湿器を活用したり、保湿力の高い頭皮用エッセンスを使うことで、フケやかゆみを防ぐことができます。顔のスキンケアと同じように、頭皮も“保湿ケア”が大切です。
5. 栄養バランスと生活習慣を整える
外側からのケアだけでなく、体の内側から整えることも重要です。タンパク質・ビタミン・亜鉛など、髪の成長に欠かせない栄養素を意識した食事を心がけましょう。また、睡眠不足やストレスも頭皮環境に影響しますので、生活リズムを整えることも健やかな髪づくりにつながります。
秋冬は髪や頭皮にとって過酷な季節ですが、正しいケアを続けることでトラブルを未然に防ぐことができます。清潔・保湿・血行促進を意識したケアを習慣にして、美しい髪を育む土台を整えましょう。
当店では、お客様一人ひとりの頭皮状態に合わせたスカルプケアメニューやホームケアアイテムをご提案しています。ぜひお気軽にご相談ください。
