こんにちは！
Snowdrop荻窪店の勝沼です^ ^
勝沼 佑季インスタグラム
いきなりですが、足の浮腫みでのお悩みありませんか？？！😳
重力で下に下がっていくので、男性も女性も下半身のお悩みは多いと思います。
下半身の静脈の血液は、重力に逆らって下から上へと流れる必要があり、筋肉によるポンプ作用によって血液を心臓に戻しています。
しかし、もともと筋肉量が少なかったり、あるいは立ちっぱなし、座りっぱなしなど生活環境や運動不足、加齢などによって筋力が低下したりすると、ポンプ機能がうまく働かなくなっていきます😱😱
すると血流が滞り、余分な水分が血液中やリンパ管からしみ出して、細胞と細胞の間にたまっていきます。
これが足のむくみの原因の一つになります。
また、「体の冷え」も下半身のむくみの要因の一つに挙げられます。体が冷えることで血流が低下し、余分な水分をためこみやすくなり、むくみにつながってしまいます。😰
冷えからくる下半身のむくみには、暑い時期でも”体の冷え“には注意が必要です！！！
普段の生活ではしっかりと水分補給をして、適度に運動をする事で改善されると思います😌
また、筋膜リリースで解きほぐしてあげるのもオススメです✨
部分的にしっかりやりたい方は、【上半身コース】や【下半身コース】のポイントでやってあげると良いと思います☺️
筋膜リリースが初めての方は、フェイシャル筋膜コースから試してみるのも良いと思います🎶
ぜひ、一度試してみて頂けると嬉しいです😊☆
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