BLOG肩コリにお悩みの方へ

肩コリにお悩みの方へ

こんにちは!BRING by Snowdropの勝沼です^ ^

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今の時期にオススメの筋膜リリースをご紹介します!

筋膜リリースとは?👀✨

結合組織(皮膚の下にある網目状になっているもの)の「ねじれを解きほぐす」ことです。

ねじれを解きほぐす事で自律神経の安定や、筋肉可動域を広げる事が出来ます。

そして、呼吸が楽になったり、良質な睡眠、頭痛、コリ、痛みの緩和に効果があります。

コリが気になる部分や、痛みがある場所など体のどこの部分でも出来ます🙆‍♀️

特に今オススメの場所は、頭皮です!

普段から頭皮をご自分でマッサージする事が少ないと思います。

季節的にも肩コリがひどくなり、血の巡りが悪くなってくるので、カラーなどでお店に来た際は、ヘッドスパや筋膜リリースをして、血の巡りを良くして代謝をあげると、体もポカポカしてきます😊
筋膜リリースの良いところは、短時間で効果が出る事です!
なので、頭皮だけの場合は5分程度やってあげるだけで、髪の毛のトップのボリュームが少しふんわりとしてくれます。

Before

after

これも一回だけではなく、何回もやり続けてあげると効果もどんどん出てきてくれますよ✊❗️

頭皮の筋膜リリースは、初めてやる方にも試しやすいのでオススメです🤲
気になる方は、スタッフまでお尋ね下さいね♪

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